7 tips om werkstress tijdens je vakantie te voorkomen

Werken tijdens vakantie

Uit een onderzoek van Skyscanner kwam naar voren dat 68% van de ondervraagden werkt tijdens hun vakantie. 11% van de ondervraagden vindt het fijn om af en toe te werken en 5% werkt door omdat het van hen verwacht wordt. Een verwachte promotie of een contract dat zijn einde nadert kunnen hiervoor de reden zijn. Het verschilt per functie en bedrijf in hoeverre een collega al jouw werkzaamheden kan overnemen. In sommige bedrijven wordt er van je verwacht dat je bereikbaar bent tijdens vakantie, voor enkel noodgevallen of gewoon voor alledaagse vragen.

Mag een werkgever je lastig vallen tijdens je vakantie?

Volgens vakbond FNV bestaan er geen officiële regels omtrent werken tijdens vakanties. Maar ondanks het feit dat het niet opgesteld is in een cao, betekent dit niet dat een werkgever er vanuit mag gaan dat werknemers tijdens hun vakantie bereikbaar zijn. Iedere werknemer heeft recht op verlof, daarom mag je best van jouw werkgever verlangen dat deze jou met rust laat tijdens jouw vrije dagen. Het is aan te raden hier duidelijke afspraken over te maken.

Tijdens een vakantie kun je eindelijk tot rust komen, daarom kan het heel vervelend zijn als je lastig gevallen wordt met vragen en problemen. Arbeidspsychologen raden aan om niet te e-mailen of te bellen met kantoor. Vakantie is bedoeld om helemaal uit te rusten en dat gaat niet als besproken kwesties in je hoofd blijven ronddwalen terwijl je op het strand ligt.

Op de hoogte blijven, fijn of juist niet?

Tegenwoordig is op vrijwel iedere vakantieplek wel Wi-Fi te vinden, waardoor bijna elke vakantieganger regelmatig online is. 80% van de ondervraagden geeft aan dat ze met hun smartphone of tablet social media in de gaten houden of persoonlijke mails lezen. Door deze ontwikkeling ben je in eens ook vaker bereikbaar voor je werkgever en kan het verleidelijk zijn toch op een e-mail te reageren.

Iedereen is natuurlijk anders en elke functie heeft andere verantwoordelijkheden. Een deel van de Nederlanders vindt het wel fijn om tijdens hun vakanties door te werken. Niet alleen omdat ze na hun vakantie niet in een berg werk terugkomen, maar soms ook omdat bepaalde projecten doorgaan en men het zich niet kan veroorloven om het werk twee weken te laten liggen. Ook zijn collegialiteit en de controle willen houden redenen om af en toe e-mails te checken.

Zo behoud je de rust tijdens je vakantie

Bijna de helft van de ondervraagden vindt het lastig om offline te blijven tijdens vakanties. Met deze 7 tips zorg jij er voor dat je tijdens jouw vakantie volledig tot rust komt en zo min mogelijk wordt gestoord door je collega’s. 

1. Draag je werk zo goed mogelijk over. Maak ruim van te voren al een lijst met zaken die tijdens je vakantie opgepakt dienen te worden door collega’s. Bespreek dit goed met de desbetreffende collega’s en zorg dat zij goed begrijpen wat er van hen verwacht wordt. Hoe beter jij hen voor je vakantie instrueert, hoe minder zij jou nodig hebben tijdens je vrije dagen. 

2. Geef bij je collega’s aan dat je niet lastig gevallen wilt worden. Maak duidelijk dat je behoefte hebt aan een rustgevende vakantie en dat je liever niet benaderd wilt worden. In sommige bedrijven is het niet nodig om dit nadrukkelijk uit te spreken, maar soms loont het om dit duidelijk te benoemen.

3. Wees consistent: reageer kort of niet en blijf dat doen. Zodra je begint met antwoorden op e-mails verwachten je collega’s dit de volgende keer ook van je. Houd voet bij stuk en antwoord niet, of heel kort en krachtig.

4. Schrijf een duidelijke out-of-office. Hoe duidelijker jouw out-of-office, hoe kleiner de kans dat je collega’s een reactie van jou verwachten. Benoem dat je op vakantie bent en niet in staat bent de binnenkomende mailtjes te beantwoorden. Bespreek met je naaste collega’s wie van hen in deze mails benoemd worden, zodat zij eerst vragen kunnen beantwoorden.

5. Blokkeer of verwijder je werk e-mail op je telefoon. Of laat je werktelefoon gewoon thuis. Als je één telefoon gebruikt, raden wij je aan je werkmail tijdelijk offline te zetten. Op die manier krijg je ook niets binnen en kan je met je struisvogelpolitiek optimaal genieten van je vrije dagen.

6. Als je toch wilt werken: kies een specifiek moment en werk verder niet. Bijvoorbeeld direct na het ontbijt en dan alleen voor twintig minuten. Ga vooral niet werken direct voor een maaltijd of voordat je mee doet aan een rondleiding of iets dergelijks. Grote kans namelijk dat je daarna weer verder gaat met het beantwoorden van mails omdat je niet klaar was.

7. Telefoon weg tijdens maaltijden, rondleidingen en tours. Zo kan je optimaal genieten van de vakantiebezigheden en kan je, als je weer rustig op je kamer bent, op een mail reageren. Maar val je reisgezelschap er niet mee lastig tijdens een avondje uit of een interessante rondleiding.

Ga offline en geniet!

Een vakantie is bedoeld om ervan te genieten, van het eten, van het weer en van de cultuur. Probeer je helemaal over te geven aan de flow van je vakantie en dit lukt het best als je niet herhaaldelijk met je neus in je telefoon of tablet zit. Hoe meer jij geniet van je vakantie, hoe meer je ontspant en hoe beter je na je vakantie weer kan presteren.